每日复盘｜2026-09-13

今天是9月13日，星期天。

这周是研究院开学的第二周。虽然看起来就是每天上英语课，然后玩玩就过去了，但是主线一直在推。周五FYP结果确定下来了，分到了一个不错的导师。不过，现在我对科研这件事情就是谨慎再谨慎。在我判断这件事情值得去做之前，我不会在科研和写论文这件事上保持全力，因为之前获得了一些教训。

现在，我对学术和科研已经完全祛魅了。我感觉做学术和手艺人差不多，很多人都是一个技能从头吃到尾，而且入门需要一个老师傅带，只不过一个是体力劳动，一个是脑力劳动。

现在，学术圈的乱象被广泛传播了，我也希望更多人能够认识到，做学术的基本都不是那种两袖清风、不慕名利的那种人，开公司和把学生当作员工的是常态。

当然，这些事情我现在说了不算，要等和导师和搭档商量好，再确定做成什么样的科研。

今天下午简单看了AI视频创作平台，了解一些AI短剧平台。

虽然我真心看不下去短剧，但毋庸置疑的是，它现在面向下沉市场异常火爆。

这让我也突然想做一个类似的短剧：

一个22岁，毕业找不到工作的本科生，本科阶段很努力，但因为没有了解保研的具体规则，而与保研失之交臂，同时考研失利，看着身边的同学们读研、进大厂、考公考编，陷入了长久的迷茫。

突然，他穿越回18岁，高考结束的那一刻。他决心重新开始他的人生。

这是最初的构思，这个故事看起来非常俗套。

做这个故事的初衷，是我看《纳瓦尔宝典》时的感悟。如果我两年前能够看到这本书，或许我的人生应该会与现在有所不同。虽然我也不后悔现在的所有选择，但是人毕竟是需要一些时间才能慢慢开窍的，对于我来说，我开窍的时间是大三下学期尤其是大三的暑假。这段时间由于没什么事，就使得我不由自主思考，我究竟想要什么，我像活出怎样的人生。

这个问题的答案需要我去花很长时间思考。

现在，我像尝试制作AI短剧。目前，我的目的不是为了盈利，而是为了表达我的思想，如果能够发现一些志同道合的人就更好了。我打算根据上面的故事开打磨出一个最初版本的剧本，然后再将剧本表现为视频。我打算投入500元作为启动资金，来完成一个短剧的MVP版本。

不过，实际操作起来，还是和头脑中想的还是有很大差别。

首先是平台的选择。现在能够创作AI视频的平台已经有很多了，我需要根据不同平台的特点，选择性价比较高，且比较适合我创作的平台。

第二个，这是我认为目前对我来说阻力最大的一点，就是我内心的恐惧。

我害怕什么呢？我害怕我的故事不够好，我害怕最终呈现的效果不能让我满意，我害怕过量资金的投入，我害怕我的审美不够好……这些因素才是制约我进行AI视频创作的最大障碍，我必须要克服这些问题，才能进一步发展。

所以，我下一步该怎么做呢？

我问ChatGPT，下面是它的回答：

我反而觉得，你现在意识到这一点，是这个项目真正开始的标志。

因为你描述的这几个恐惧：

* “我的故事不够好”
* “做出来不好看”
* “别人不满意”
* “钱花多了”
* “我的审美不够好”

表面上是不同问题，本质上其实是一个问题：

> **你希望在真正开始之前，就证明自己有能力把它做好。**

但创作这件事恰恰做不到。

你现在最危险的不是“做得不好”，而是因为害怕做不好，于是不断准备、研究工具、完善角色、设计工作流，却迟迟没有让第一个作品真正诞生。

所以我建议你**暂时不要继续完善《人生没有说明书》的剧本了。**

你下一步应该做的是：

# 做一个“失败成本极低”的实验

不是做一部短剧。

甚至不是做一个完整作品。

而是：

> **花 50 元以内，做出第一个 20～30 秒的视频。**

它的唯一目标不是“好看”。

而是回答三个问题：

1. **我到底喜不喜欢这个创作过程？**
2. **AI 能不能把我脑中的东西大致表现出来？**
3. **如果不好看，我愿不愿意修改第二遍？**

---

## 一、先接受一个事实：第一部作品大概率不会好

这个其实非常重要。

你现在脑子里有一个隐含公式：

> 我 → 有一个想法 → 使用 AI → 得到一个满意的视频

实际上真实过程更接近：

> 想法
> ↓
> 第一次生成
> ↓
> “卧槽，好丑”
> ↓
> 找到问题
> ↓
> 第二次生成
> ↓
> “好了一点”
> ↓
> 第三次
> ↓
> “这个镜头可以”
> ↓
> 剪辑
> ↓
> “整体还是有点怪”
> ↓
> 修改
> ↓
> **终于形成一个勉强能看的东西**

这不是失败。

**这就是 AI 视频创作本身。**

你现在害怕“我的审美不够好”，其实恰恰可以通过创作来解决。

因为审美不是：

> “我脑子里天然有一个高级审美。”

而更像：

> **看过大量东西 → 做东西 → 发现哪里不对 → 比较 → 修改 → 再做。**

---

# 二、你现在不要证明“我能做好”，而要证明“我能做完”

这是我最希望你改变的一个目标。

现在你的 KPI 不应该是：

> ❌ 视频达到电影级
> ❌ 故事达到专业编剧水平
> ❌ 别人都喜欢
> ❌ 发布后获得很多播放

而应该只有：

> **✅ 我在 7 天之内完成一个 30 秒作品。**

甚至可以给这个项目一个非常明确的名字：

> **AI创作实验 #001**

而不是：

> 《人生没有说明书》第一集

这个心理差别非常大。

前者意味着：

**“我正在做实验。”**

后者意味着：

**“我要制作一部作品。”**

实验失败很正常。

作品失败就容易让人觉得：

> “是不是我没有天赋？”

---

# 三、给自己设置一个“创作预算”

你之前说准备投入 **500 元**。

我现在反而建议：

> **暂时冻结 400 元。**

只拿：

> **50～100 元**

作为第一阶段预算。

并且提前规定：

### 实验 #001

**预算上限：100 元**

超过 100 元：

> **禁止充值。**

无论你多么觉得：

> “再充 200 块就能解决这个问题。”

都不能。

因为你现在需要训练的不是“花钱把作品做好”。

而是：

> **在有限资源下完成创作。**

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# 四、不要从“故事好不好”开始评价

这是你的第二个心理陷阱。

你现在可能会不断想：

> “这个故事是不是太普通了？”

> “这个主题是不是太俗？”

> “《四叠半神话大系》是不是比我高级很多？”

> “别人会不会觉得我在模仿？”

这些问题现在都没有意义。

因为你还没有作品。

你现在真正应该问：

> **这个故事有没有一个我自己真的想表达的问题？**

《如果人生可以重来》至少有一个非常真实的问题：

> **如果人生真的可以重来，你真的知道自己想要什么吗？**

这个问题对你自己是有意义的。

那么它就已经足够成为第一个实验。

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# 五、甚至可以故意降低故事难度

我现在甚至建议你：

**不要一开始就做《人生没有说明书》完整第一集。**

先做一个更加简单的：

### 《如果人生可以重来》

只有一个场景。

一个人坐在出租屋里。

电脑上是一封拒信。

他突然回到了高考结束的第二天。

然后黑屏：

> **“如果人生可以重来，你真的知道自己想要什么吗？”**

结束。

总长度：

> **20～30 秒。**

只需要：

**3～4 个镜头。**

这已经足够了。

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# 六、你的第一个作品其实是在测试“你喜欢什么”

这点尤其重要。

你之前一直在思考：

> “我到底喜不喜欢写代码？”

现在可以把这个问题换一种方式。

不要问：

> “我喜欢不喜欢 AI 视频？”

而是观察：

### 当你遇到下面这些事情时，你是什么感觉？

**写故事**

> “这个地方我想改一下。”

如果你产生兴奋：

→ 你可能喜欢叙事。

**设计镜头**

> “如果这里不是正面拍，而是从背后拍呢？”

如果你开始兴奋：

→ 你可能喜欢导演/视觉表达。

**调 Prompt**

> “这个人物怎么又变脸了？”

如果你开始研究：

> “我能不能用 reference image 解决？”

→ 你可能喜欢 AI 创作技术。

**剪辑**

> “这一声提示音放这里好像更有感觉。”

如果你开始享受：

→ 你可能喜欢后期。

**发布**

> “不知道别人会怎么看。”

如果你仍然想发：

→ 你可能真的想表达。

而如果整个过程你都觉得：

> “好烦，我根本不想弄。”

那其实也是非常有价值的结果。

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# 七、至于“别人不满意”，暂时把它从评价体系中删除

这是最难的一部分。

你现在很容易把：

> **别人是否喜欢**

等同于：

> **这个作品有没有价值**

但第一次创作千万不要这样。

第一阶段你只需要找一个观众：

> **你自己。**

问自己三个问题：

### ① 我愿不愿意再看一遍？

不是：

> “它好不好。”

而是：

> **“我有没有一点想再看一遍？”**

### ② 我能不能说出一个自己喜欢的镜头？

比如：

> “我喜欢最后黑屏那一下。”

哪怕只有一个镜头。

都说明有东西成立了。

### ③ 我有没有想到下一个故事？

这是最重要的。

如果你做完以后突然想到：

> “其实下一集我想讲……”

那么：

**恭喜。**

这个实验已经成功了。

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# 八、至于“审美不够好”，给自己一个非常简单的训练

不要试图通过“学习电影理论”解决。

直接建立一个：

> **视觉参考库。**

你平时看电影、动画、短片的时候，只保存你真正喜欢的画面。

例如你看到一个画面：

> 一个男孩坐在深夜的房间里，窗外是城市灯光。

不要只是保存电影名字。

保存：

**截图 + 一句话：**

> “我喜欢这个镜头，因为人物很小，空间很大，有孤独感。”

慢慢积累。

100 个。

你会开始发现：

> “原来我喜欢低饱和。”

> “我喜欢固定镜头。”

> “我喜欢人物背影。”

> “我喜欢留白。”

> “我喜欢环境讲故事，而不是人物说出来。”

这时候你的“审美”就开始出现了。

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# 九、而且你完全不需要一个人解决这个问题

如果你完成了第一个 20～30 秒版本，**你可以直接把视频发给我**。

我可以和你一起做第二轮：

> **不是简单地说“好看/不好看”，而是逐镜头拆。**

比如：

| 镜头 | 问题        | 修改     |
| -- | --------- | ------ |
| 01 | 人物太像 AI   | 改角色参考图 |
| 02 | 光线太假      | 降低光照反差 |
| 03 | 情绪不够      | 延长停顿   |
| 04 | 转场太突兀     | 加声音桥接  |
| 整体 | 像 AI demo | 减少镜头运动 |

然后：

> **V1 → V2 → V3**

这才是真正培养你的审美和导演感的过程。

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# 十、所以我给你一个非常具体的“7天挑战”

### Day 1

**只做一件事：**

确定角色参考图 + 房间参考图。

不写更多剧情。

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### Day 2

生成：

**镜头 01**

5～10 个版本。

不要追求完美。

选一个“还可以”的。

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### Day 3

生成：

**镜头 02 + 03**

同样：

> 不追求完美，只追求能用。

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### Day 4

配：

* 旁白
* 环境音
* 简单音乐

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### Day 5

剪成：

> **20～30 秒完整视频 V1**

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### Day 6

自己看 3 遍。

只记录：

> **3 个最不满意的地方。**

不要一次改 20 个问题。

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### Day 7

修改。

得到：

> **AI创作实验 #001｜V2**

然后你再决定：

> **我要不要做 #002？**

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# 最后，我想认真告诉你一件事

你现在的恐惧，其实并不是在告诉你：

> **“你不适合做 AI 视频。”**

它更可能在告诉你：

> **“这件事情对你来说真的有意义，所以你害怕自己搞砸。”**

如果这只是一个普通作业，你不会这么害怕。

你之所以害怕，是因为这件事情里面包含了一些你真正关心的东西：

**故事、电影、思想、AI、表达自己，以及“我究竟想成为什么样的人”。**

所以不要试图消灭恐惧。

你真正需要做的是：

> **把一次创作的失败成本降低到足够小，让恐惧失去阻止你的能力。**

500 元先不要花。

不用证明自己有审美。

不用证明故事很厉害。

不用证明别人会喜欢。

**这周只做一个 30 秒的视频。**

甚至允许它很烂。

因为你现在最需要获得的，不是一部“好作品”。

而是人生中的第一个：

> **“我想做，所以我真的把它做出来了。”**

这可能比一开始就做出一个漂亮的 AI 短剧，对你更重要。

当然它说的确实有道理，我的确是想把这件事做好，才会感到恐惧。

我希望后面能够真正尝试，不求做出来的东西是完美的，哪怕是做搞笑片段，只要是让我能够喜欢上这个过程，对我来说就已经足够了。

因此，我们把下周的安排梳理一下：

1、阅读，这是必不可少的。读完《如何阅读一本书》，之后看《毛选》

2、专业课学习，看《CSAPP》

3、英语学习，通勤路上听播客，每周一次口语训练

4、毕业设计，这个目前对我来说是一个变量，需要等下周确定以后再进行相应的安排

5、AI视频创作，就像上面讲述的那样，先做一个最简单的实验作品，激发起我对做视频的热情和信心