每日复盘｜2026-10-12

今天是 10 月 12 日，星期一。

今天跟 AI 聊量化实习怎么找。我看了很多经验贴，有很多 C9、华五的本科生投简历也会被拒。我想，对于我来说，是不是会更难，难道还没开始就已经结束了吗？

我也制定了详细的学习计划，但最近有些松懈。

究其原因，我的目标还没有足够清晰明确，即使是说要去什么公司实习，但是还是觉得有些虚无缥缈，究其原因，我认为还是我刚接触金融，对跨界有些担心。

在与 AI 交流的过程中，我又对为何学习量化产生的自我怀疑，我怀疑我只是想赚快钱。

我重新梳理了一下我为什么想要学量化：

今年暑假，大三结束，未来的事情基本尘埃落定，我不用为无聊的绩点和排名操心了。
在摆脱了上面捆绑我大学前三年的东西之后，我突然找不到方向了。我才意识到，之前被应试教育规训的太深，以至于我必须要活出那些优秀学生的样子，唯独忘了我自己。
于是，暑假我基本什么都没干。我拾起了多年未弹的钢琴，我每天散步，有事会去健身房。
但这样的日子持续不了多久，我也明白，我不能待在我家那种小地方，我更加向往精神上的自由。
我陷入一种虚无主义。我感觉做科研没什么意义，因为现在 AI 帮助研究者批量生产灌水论文；我感觉工作没什么意义，因为 AI 对各个行业的冲击有目共睹。
我想，我是不是要换一条路线，重新开始？
我希望从曾经认为最庸俗的东西——钱开始。我开了户，买了 500 元纳斯达克 ETF 去试水，两个月之后我卖出了，基本不赚不亏。
我想，股市到底有没有所谓的规律？那些数字涨跌的背后到底蕴含着什么？
自然而然，结合我有的计算机经验，我想到了量化。
因此，我认为我学习量化的原因，是想破解这些数字变化之后的规律，以及人心的动向。

我觉得ChatGPT有一段说得很好：

你真正需要摆脱的，或许不是应试教育留下的某一种目标，而是认为自己必须找到一个足够正确、足够有价值的目标，才有资格开始生活。
也许有一天，你会在研究市场的过程中，发现自己非常享受提出假设、寻找证据、推翻旧结论的过程。也许你会通过它积累财富，获得更多选择生活的空间。也许最后，你会发现自己真正喜欢的是经济学、写作、艺术，或者几种兴趣之间的交叉地带。

所以我想，我会不会逐渐对量化丧失兴趣？如果我真的对量化感兴趣，我应该怎么做？

我尝试回答一下 AI 提出的问题：

在学习量化的过程中，我对金融市场的理解逐渐加深，与此同时，我对金融市场的兴趣也随之增加。虽然现在我依然不是很清楚市场波动和股市涨跌的内在原因，但我仍然希望从看似无规律的数据中寻找规律。

我认为，我现在学习量化过程中最大的困扰，在于身边没有任何专业从事量化的同学或前辈，只能靠我自己一点点研究。

所以，我需要给自己一个约定。我要在这个月底（10月 31 日）之前，掌握量化的基础内容，并且动用我的人脉，尽量找到业界的前辈。如果找不到，我就只能靠付费来寻求一些指导，付费预算初步定在 2000 元以内。

还有，我需要遵守玩游戏的约定：工作日不玩游戏。

我需要每天固定几个时间处理消息、每次坐 45 分钟就需要起立休息 5 分钟。

我们明天先尝试每次坐 45 分钟就起立休息 5 分钟，就用我手机上的滴答清单来计时和提醒吧。

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💬 今日对话摘要（AI 提炼）

🎯 今日主题：感冒休整，暂停健身并把训练循环顺延至 10/13（背日）

✅ 完成的事

• 取消 10/12 训练改为休息，同步更新定时任务推送为休息提示
• 新循环起始日定为 10/13，第 1 天练背
• 跑完 HF Daily Papers 每日抓取、中文加工与推送/博客发布流程

💡 新想法

• 用「颈部规则」判断能否训练：仅鼻塞流涕等颈部以上症状且无发热可低强度活动；发热、咳嗽、胸闷、酸痛乏力等颈部以下症状一律不练（心肌炎风险）
• 恢复首练重量与组数各减 20-30%，不急于补落下的训练
• 生病期间不控碳水热量，重点补水、睡眠、足量蛋白

📌 待办/计划

• 10/13 视身体状态决定是否开练，仍不适则继续顺延循环
• 症状消失后 1-2 天开始首练，减量找感觉

【AI 总结】

• 心情指数：6
• 关键标签：健康, 目标, 生活
• 核心收获：
  1. 生病优先休息，训练计划可顺延
  2. 颈部规则是恢复训练的判定线
  3. 重启减量 20-30% 更稳妥
• 待解决问题：感冒何时痊愈；循环起始日最终确认
• 明日建议：
  1. 早起自查症状：仅鼻塞流涕可低强度，胸闷发热继续休息
  2. 若练背，重量与组数各降 20-30%，宁轻勿伤
  3. 保证睡眠与饮水、蛋白充足，暂时别算热量