每日复盘｜2026-10-17
今天是 10 月 17 日，星期六。
今天把量化学习继续往前推进。昨天把第四周的计划看完了，今天完成了第四周的报告。
第四周和第三周有很多相似的，比如数据处理、因子的预处理、Rank IC 和不同年份的结果、分组回测、多空组合和换手率、因子衰减、相邻参数、样本内外对比，以及第三周和第四周的因子相关性分析。我最终写了一个 3000 多字的 markdown 文件，虽然写的过程中很艰难，但是最终看到成品还是比较满意的。
之后还是继续学习，然后在月底完成设定好的计划。
今天去健身房练背，值得说的一点是，今天开始练引体向上。
之前引体向上，稳定地一个也做不出来，虽然现在已经没有体测了，但是我健身的目的不是体测，而是能够保持良好的生活状态。
练完之后回到宿舍，今天是周六，所以我有时间玩游戏。
先玩杀戮尖塔，用猎手玩二人 a10。最后的 boss 是女王，女王考验的是玩家的抓牌能力，因为他会把玩家很多初始手牌锁住，一回合只能打出一张牌。所以要在之前建立快速的过牌能力，通过回合内大量抓牌来应对这种技能。
而我最开始没有建立快速过牌的手牌，我觉得主要是因为之前抓到了一张子弹时间，所以就放弃回合内抓牌。最后打女王就很吃力。
为什么要写一些游戏复盘呢？其实是舍友怂恿的，我觉得复盘游戏也很有意思。这是很典型的肉鸽游戏，玩的过程很像解谜，需要根据前置条件和未来将要面对的 BOSS，来确定当前的最优解。由于游戏的随机性，每一局面对的都是不同的路线、不同的怪物和不同的卡牌构建方式。
不过我觉得目前游戏的数值是有问题的。有些角色太强，有些很弱。卡牌也是这样，抓到一张关键牌几乎能够直接判定游戏的输赢。
我觉得今天还有一点需要说的，是睡眠时间。现在睡眠时间是够了，但是有点太长了。今天没有课，我直接睡了 8 个半小时。睡眠过多其实也不是那么健康，之前看过一个调查，睡眠时间少于 7 小时的，每少 1 小时高约 6%（RR 1.06）。多于 7 小时的，每多 1 小时高约 13%（RR 1.13）。
所以，我打算把每天晚上睡眠时间控制在 7 个半小时左右。我实际上也是这样做的，但是就是很难执行下去。每次闹钟一叫，我就立刻关上，然后接着睡觉。如果我把手机放在外面，就会打扰到其他人。
思来想去，现在先用手环看看效果。每天早上，先用手环震动提醒，5 分钟之后，再用手机提醒。
但是最终能不能醒来，还是取决于我自己。
下周要开始上课了。我看根据课程的强度，安排课内学习和课外学习量化的时间。同时，还要和导师的博士联系，尽快安排第一次组会。具体安排，我会在明天想好。
- Cappuccio FP 等 (2010). Sleep duration and all-cause mortality: a systematic review and meta-analysis of prospective studies. Sleep.doi.org/10.1093/sleep/33.5.585
- Yin J 等 (2017). Relationship of Sleep Duration With All-Cause Mortality and Cardiovascular Events: A Systematic Review and Dose-Response Meta-Analysis of Prospective Cohort Studies. JAHA.doi.org/10.1161/JAHA.117.005947
- Windred DP 等 (2024). Sleep regularity is a stronger predictor of mortality risk than sleep duration: A prospective cohort study. Sleep.doi.org/10.1093/sleep/zsad253
- Kumar N, Krishnamurthy S (2026). Social jet lag is associated with incident cardiovascular disease independent of sleep duration and cardiac genetic risk. Journal of Internal Medicine.doi.org/10.1111/joim.70133